中考是学生人生中重要的转折点，需要全力以赴地准备。在这个关键时刻，妹妹让你 C 了一次，这种行为可能会对你的学习和心理状态产生负面影响。我建议你采取以下措施来应对这种情况：

1. 保持冷静和理智：要保持冷静和理智，不要被情绪左右。中考前的时间非常宝贵，你需要集中精力复习和准备考试。尝试深呼吸，放松自己，然后思考如何解决这个问题。

2. 与妹妹进行沟通：找一个适当的时间和地点，与妹妹进行坦诚的沟通。表达你的感受和担忧，告诉她你的中考重要以及这种行为对你的影响。也要倾听她的想法和感受，尝试理解她的动机和需求。

3. 设定明确的界限：与妹妹一起设定明确的界限，明确表示你在中考前需要专注于学习，不能有其他干扰。让她知道你希望她能够尊重你的决定，并共同寻找其他健康的方式来相处和交流。

4. 寻求支持和帮助：如果与妹妹的沟通没有取得预期的效果，或者你感到无法控制自己的情绪，寻求家人、老师或其他可信赖的人的支持和帮助。他们可以提供指导和建议，帮助你解决问题。

5. 制定学习计划：利用剩余的时间制定一个详细的学习计划。合理安排时间，分配好各个科目和知识点的复习时间。将学习视为一种任务和责任，专注于提高自己的知识和技能。

6. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，如定期复习、做笔记、做练习题等。建立一个适合学习的环境，减少干扰和诱惑。利用各种学习资源，如图书馆、辅导班等，来提高学习效果。

7. 关注自己的情绪和心理健康：在面对这种情况时，关注自己的情绪和心理健康也非常重要。不要过分自责或压力过大，学会给自己一些放松和减压的时间。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

8. 坚定信念和目标：时刻提醒自己中考的重要和目标，坚定自己的信念。相信自己的努力和付出会有回报，相信自己能够取得好成绩。保持积极的心态，鼓励自己前进。

最重要的是，要认识到中考是你人生中的一个重要阶段，需要全力以赴去准备。与妹妹的沟通和解决问题是重要的，但不能因此而忽视了自己的学业和未来。通过合理的应对措施，你可以保持专注，为中考做好充分准备。祝你中考顺利！