在这个信息爆炸的时代，我们无时无刻不被各种信息所包围。其中，有一些信息可能会对我们的身心健康产生负面影响。比如，不良信息可能包含暴力、、诈骗等内容，这些信息可能会引起我们的恐惧、焦虑、愤怒等情绪，甚至会影响我们的行为和价值观。我们需要学会远离不良信息，保护自己的身心健康。

我们要认识到不良信息的危害。不良信息可能会对我们的心理产生负面影响，例如引起焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题，甚至会导致心理障碍。不良信息还可能会对我们的行为产生影响，例如导致我们模仿不良行为，或者陷入不良的人际关系中。不良信息也可能会对我们的身体健康产生影响，例如导致我们睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，从而影响我们的身体健康。

那么，我们应该如何远离不良信息呢？以下是一些建议：

1. 培养良好的信息获取习惯

我们应该选择可靠的信息来源，例如正规的新闻媒体、学术机构、专业人士等。我们也应该学会筛选信息，避免接触不良信息。在获取信息时，我们应该保持理和批判思维，不盲目相信和传播信息。

2. 控制信息获取时间

我们应该合理安排信息获取的时间，避免过度沉迷于信息中。例如，我们可以规定每天只花一定的时间浏览社交媒体、新闻等，或者在特定的时间段内集中获取信息。这样可以避免信息对我们的生活和工作产生过度的影响。

3. 增强自我保护意识

我们应该学会识别不良信息，并采取相应的措施来保护自己。例如，我们应该避免点击来路不明的链接、不轻易透露个人信息、不参与不良的网络活动等。我们也应该学会应对不良信息的影响，例如保持冷静、寻求帮助等。

4. 培养健康的生活方式

健康的生活方式可以帮助我们远离不良信息的影响。例如，我们应该保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，这样可以提高我们的免疫力和抗压能力，从而更好地应对不良信息的影响。我们也应该培养良好的人际关系，与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动，这样可以让我们感受到关爱和支持，从而更好地保护自己。

我们要认识到，远离不良信息是一个长期的过程，需要我们不断地努力和坚持。我们应该时刻保持警惕，不被不良信息所诱惑，保护自己的身心健康。我们也应该积极传播正能量，让更多的人了解到不良信息的危害，共同营造一个健康、和谐的信息环境。

葫芦里不卖药，远离不良信息是我们每个人的责任。我们应该认识到不良信息的危害，采取相应的措施来远离不良信息，保护自己的身心健康。只有这样，我们才能在信息时代中健康成长，实现自己的梦想和目标。