当我们进入青春期，迎来生理上的成熟，我们也开始面对每月一次的生理期。对于许多女孩来说，卫生巾成为了生活中不可或缺的一部分。你真的了解如何正确使用和选择卫生巾吗？在 18 岁后，我们需要更加关注自己的生理健康，学会正确地使用卫生巾，以确保舒适和安全。

认识卫生巾

卫生巾是一种女生理期使用的卫生用品，它主要由吸收层、防水层和粘贴部分组成。吸收层能够吸收经血，防止外流；防水层可以防止经血渗透到衣物上；粘贴部分则用于将卫生巾固定在内裤上。

选择适合自己的卫生巾

1. 了解自己的流量

在生理期时，每个人的流量都有所不同。了解自己的流量可以帮助你选择合适吸收量的卫生巾。如果你流量较大，可以选择夜用卫生巾或带有护翼的卫生巾；如果流量较小，则可以选择日用卫生巾。

2. 材质和舒适度

选择卫生巾时，要注意材质的舒适度。有些卫生巾可能会引起过敏或不透气，导致皮肤瘙痒或不适。最好选择棉质或无香型的卫生巾，以减少对皮肤的刺激。

3. 品牌和口碑

选择知名品牌和口碑好的卫生巾可以增加使用的安全和可靠。可以咨询身边的朋友或在网上查看其他消费者的评价，了解不同品牌的优缺点。

正确使用卫生巾

1. 更换频率

根据自己的流量和个人感受，适时更换卫生巾。每 2-4 小时更换一次是比较合适的，避免经血长时间浸泡在卫生巾上滋生细菌。

2. 使用方法

在使用卫生巾时，要先洗手，以避免细菌感染。然后从卫生巾包装中取出卫生巾，注意不要触摸到卫生巾的表面，以免污染。将卫生巾粘贴在内裤上，确保贴合紧密，避免移位或渗漏。

3. 注意卫生

使用卫生巾前后，要注意个人卫生。勤换卫生巾，避免经血滋生细菌。也要保持外阴部的清洁干燥，每天清洗外阴部，但不要使用刺激的清洁剂或洗液。

存储和处理卫生巾

1. 存储环境

卫生巾应存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境。不要将卫生巾放在卫生间等潮湿的地方，以免细菌滋生。

2. 处理方法

使用过的卫生巾应及时丢弃到垃圾桶中，不要随意乱扔。如果需要外出，可以将卫生巾放在密封袋中，再放入垃圾桶。

其他注意事项

1. 避免过度依赖卫生巾

虽然卫生巾是生理期的必备用品，但过度依赖可能会对身体造成一定的影响。在非生理期，可以选择使用棉质内裤或其他透气的卫生用品，保持外阴部的通风和干燥。

2. 关注身体变化

在生理期时，要关注自己身体的变化。如果出现月经量过多、过少、痛经等异常情况，应及时就医，了解原因并进行调理。

3. 心理健康

生理期可能会带来身体上的不适和情绪上的波动，要学会关注自己的心理健康。可以通过适当的运动、放松技巧、与朋友交流等方式来缓解压力和焦虑。

18 岁后，我们需要认真对待生理期的护理，选择适合自己的卫生巾，并正确使用和存储。这不仅关乎我们的身体健康，也关系到我们的生活质量。通过正确的护理，我们可以在生理期保持舒适和自信，更好地面对生活的各种挑战。让我们一起关爱自己，从选择合适的卫生巾开始。