在如今的数字时代，短视频应用已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。有些短视频应用可能并不适合在夜里使用，因为它们可能包含不适宜的内容或会影响用户的睡眠。以下是夜里禁用的 10 款短视频应用：

1. 抖音：这款应用以其创意和娱乐而闻名，但其中的一些视频可能会引起过度兴奋或刺激，不适合在睡前观看。

2. 快手：类似于抖音，快手也有大量的短视频内容，但同样可能包含一些较为刺激或引人入胜的视频，不建议在晚上使用。

3. 火山小视频：火山小视频提供了各种类型的短视频，但其中一些可能会让用户沉浸其中，影响睡眠。

4. 美拍：美拍以其美颜和滤镜功能受到用户喜爱，但在晚上使用可能会让用户过度关注自己的外貌，影响情绪。

5. 秒拍：秒拍的视频内容丰富，但过于精彩的视频可能会让用户难以入眠。

6. 西瓜视频：西瓜视频涵盖了各种主题，但其中一些可能会引起情感上的波动，不适合在睡前观看。

7. 小红书：虽然小红书主要是一个购物和生活方式分享平台，但其中的一些美容、时尚和健身视频可能会激发用户的积极，不利于入睡。

8. 哔哩哔哩：哔哩哔哩是一个以动漫、游戏和二次元内容为主的平台，其视频风格可能会让用户兴奋或沉浸其中，不适合在晚上使用。

9. 梨视频：梨视频的新闻和时事短视频可能会引发用户的思考和关注，不适合在睡前观看。

10. VUE Vlog：VUE Vlog 是一款专注于视频创作的应用，其中的一些创意和艺术视频可能会让用户的思维活跃，影响睡眠。

那么，在晚上我们应该选择使用哪些短视频应用呢？以下是一些推荐：

1. 小睡眠：这款应用提供了各种助眠的声音和冥想练习，有助于放松身心，促进睡眠。

2. 潮汐：潮汐结合了自然声音、白噪音和放松的音乐，帮助用户创造一个宁静的睡眠环境。

3. 蜗牛睡眠：蜗牛睡眠可以记录用户的睡眠情况，并提供个化的睡眠建议。

4. 腾讯视频：腾讯视频拥有丰富的影视资源，但相对较为轻松和温馨的内容更适合在晚上观看。

5. 优酷视频：与腾讯视频类似，优酷视频也有各种类型的视频，用户可以选择一些轻松愉快的节目。

6. 央视频：央视频提供了新闻、文化和教育类的短视频，内容积极向上，不会对睡眠产生负面影响。

7. 央视新闻：作为官方媒体，央视新闻的短视频内容通常具有权威和可信度，不会引起过度兴奋。

8. 学习强国：学习强国不仅提供了新闻和知识类的短视频，还可以促进用户的学习和思考，适合在晚上进行。

9. 中国国家地理：中国国家地理的短视频展示了美丽的自然风光和地理奇观，能够让人放松心情。

10. 人民日报：人民日报的短视频内容涵盖了国内外的要闻和正能量故事，有助于用户了解世界，同时不会影响睡眠。

选择适合自己的短视频应用对于保持良好的睡眠质量非常重要。在晚上，我们应该尽量避免使用那些可能会引起过度兴奋或刺激的应用，而是选择一些轻松、舒缓的内容。也要注意控制使用时间，避免沉迷于短视频而影响健康的生活方式。希望以上推荐的应用和建议能够帮助大家在晚上更好地管理自己的手机使用，享受健康的睡眠。